NAMASTE und herzlich willkommen 

bei YIN YOGA kiel,

der kleinen, aber feinen Kieler Yogaschule. Bei uns findest du übersichtliche Kurse, persönliche Atmosphäre und wirst so angenommen, wie du bist. Die meisten unserer Kurse finden ganz entspannt vormittags statt, wir bieten aber auch flexible Privatstunden an.
Probier es aus!

YIN Yoga ist eine sehr ruhige und entspannungsbetonte Yogapraxis, bei der behutsames, lang gehaltenes Dehnen im Vordergrund steht. 
Hilfsmittel wie Blöcke und Bolster ermöglichen Dir, die Übungen an Deine persönliche Anatomie und Verfassung anzupassen. Du musst nicht geschmeidig oder fit zu uns kommen.
Denn das große Thema ist das Annehmen unserer selbst. Kein Kontrollieren, kein Anspannen, weder innerlich noch körperlich. Wir schaffen uns einen ruhigen, geborgenen Raum, und mit der Konzentration auf Atem und Körper kommt auch der Geist zur Ruhe. 

 "Yin Yoga ist keine Praxis des Festhaltens, des Kontrollierens,
 Yin Yoga ist eine Praxis der Freiheit und des Geschehenlassens."

(H. Baumgartner)

 

Sowohl durch YIN Yoga als auch durch Myo YIN (YIN Yoga mit Myofascialer Entspannung| Faszienentspannung) kannst du nicht nur innerlich loslassen, sondern deinem Körper Geschmeidigkeit und Alltagsbeweglichkeit (zurück-) geben. Spannungsschmerzen, Blockaden und Bewegungseinschränkungen können reduziert oder ihnen vorgebeugt werden. Wenn der Alltag dich manchmal überfordert, kannst du hier deine innere Ruhe wiederfinden.
Wir praktizieren in kleinen Gruppen mit persönlicher Atmosphäre und Betreuung. Das Thema "Anfänger" oder "Fortgeschrittene" spielt bei uns keine Rolle, jede(r) ist willkommen. Ruf uns an!


 

Schüler*Innen:
„Absolute Entspannung.“
„Kraft für den Alltag tanken.“
„Meine jahrelangen, von der Arbeit verursachten Rückenschmerzen - sie sind weg.“
"Ich kann wieder Geige spielen, keine Schmerzen mehr. “

„… weil du so einen großartigen Umgang mit uns hast, so offen und geduldig auf jede von uns zugehst.“


Unterschiedliche Kurse 

für 

unterschiedliche  Menschen:

 YIN Yoga 

für JEDEN

 "Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist,
sogar wenn man krank oder schwach ist,
jeder kann mit der Praxis (des Yoga) beginnen."

Hatha-Yoga-Pradipika I, 64,

nach A. Trökes 

 MYO-YIN bei 

chronischen Verspannungen 

 Schmerzen lindern, 
Blockaden verhindern, wieder beweglicher werden! 

 „Sapere aude!
 Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen!“ *

  oder: 

 Habe Mut, dir selbst zu helfen! 

 
( *Immanuel Kant) 

YIN Yoga

für HOCHSENSIBLE

Gerade in Momenten, in denen wir uns von den Anforderungen unserer Umgebung überfordert fühlen, kann YIN Yoga uns helfen, wieder zu unserer eigenen Mitte und der ihr innewohnenden Kraft zu finden.

„Yin Yoga beginnt als Praxis des Annehmens unserer selbst, 
 und durch dieses Annehmen können wir 
 tiefes Mitgefühl geben 
 und Freundlichkeit in die Welt bringen.“
 
 (Biff Mithoefer)

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