Weil wir uns damit selbst helfen können, unsere Schmerzen und Bewegungseinschränkungen lozuwerden. 
Oft haben wir schon aufgegeben - haben unser Leben den Schmerzen angepasst, liebgewonnene Aktivitäten aufgegeben, weil unsere Schmerzen uns daran hindern. 

Aber:
„Sapere aude! Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen!“ 

Diesen Leitsatz, den Immanuel Kant seiner Philosophie der Aufklärung vorangestellt hat, können wir auch auf unsere Gesundheit, unseren Köper beziehen. 

In diesem Kurs können wir uns selbst und unseren Köper besser kennenlernen, unsere Beschwerden durch eigene Aktivität lindern und lernen, selbst Verantwortung zu übernehmen, um uns in unserem Körper wieder wohler zu fühlen.  Auch solche von uns, die durch intensives Musizieren, Sport, Computerarbeit oder andere dauerhafte einseitige Belastungen oft unter schmerzhaften Verspannungen leiden, sind hier richtig aufgehoben.

Denn unsere Faszien – lange Zeit wenig erforscht, jetzt immer mehr ins Interesse rückend – leisten nicht nur einen enormen Beitrag zur ganzheitlichen Stabilisierung unseres Körpers, sondern sind auch Träger zahlreicher Schmerzrezeptoren. Indem wir mit Entspannungstechniken an den Faszien bzw. an der Verbindungsstelle von Faszien und Muskeln ansetzen („Myo-Faszial“), können wir Schmerzen stark verringern, Blockaden verhindern, den Bewegungsapparat geschmeidiger machen und so wiederum die Ursache für Verspannungen nach und nach beseitigen. Myofasziale Entspannung wirkt unmittelbar ebenso wie vorbeugend.

Kombiniert mit dem sanften Stil des YIN YOGA, bei dem Muskeln und Faszien gezielt, aber sanft gedehnt werden, und dessen wichtigste Philosophie darin besteht, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind, erreichen wir eine nachhaltige Entspannung von Körper und Geist, ein neues Lebensgefühl.
Wir praktizieren in kleinen Gruppen mit intensiver Betreuung.

 

Gern biete ich auch Privatstunden an, in denen noch intensiver auf Eure individuellen Bedürfnisse eingegangen werden kann.  Mehr dazu hier.
 
Ich freue mich auf Euch!