YIN Yoga im HOLY am Blücherplatz

Wir praktizieren in kleinen Gruppen und persönlicher Atmosphäre. Hier bekommst du die Möglichkeit, dich unter sachkundiger Anleitung und in entspannter, respektvoller Atmosphäre nach und nach immer ein bißchen mehr zu bewegen und dabei ein gutes Gefühl für deinen Körper  aufzubauen.
Durch Hilfsmittel, wie Blöcke und Bolster, versuchen wir, für jede Anatomie und Verfassung die richtige Position und Ausführung der Asanas (Übungen) zu finden. Anfänger oder Erfahrene, jede(r) übt nach dem eigenen Level und mit der eigenen Intensität - das macht YIN Yoga so besonders.
Als Ergänzung werden gelegentlich Übungen der Myofaszialen Entspannung eingeflochten, mit denen Faszien und tiefe Muskulatur noch intensiver gelockert werden können. Du wirst staunen, wie geschmeidig dein Körper werden kann!
Wir schaffen uns einen ruhigen, geborgenen Raum, und mit der Konzentration auf Atem und Körper kommt auch der Geist zur Ruhe. 

Äußere und innere Aufrichtung, mentale Zentrierung - das innere Lächeln!

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